習慣が崩れるそんな時には気持ちの切り替えが必要とかなんとか
毎週水と金か土あたりにジムで筋トレ&ランニングを習慣化してて、それと糖質制限とレコーディングによってダイエットが上手くいってるわけですが、どうしても習慣をこなせない日があります。
今日みたいな仕事で深夜帰宅みたいな、持ってきた運動着とか靴がただのダンベルみたいな、なんならそれで腕とか鍛えてやろうかみたいなそんな日があります。
まあね、今日みたいな日が明日以降のモチベーションアップに繋がると言うか、ジャンプの前には少ししゃがむみたいな、ガイルのサマーソルトキックは↓↑みたいな、とにかくこれが今後の運動量増加とか更なる食事制限への助力とか、何らかのモチベーションアップに繋がってほしい
体重 58.8kg
飲み会の後の体重は見るに耐えない
毎朝体重を測るようにしてる。
もう半年間くらい続けてて、測る度にスマホのアプリに記録してるけど、自分が痩せていくグラフを見るのが楽しみです。
昨日飲み会だったから今日は+0.8kgで、グラフ見るのが辛いやつ
体重 59.4kg
