野菜によるカサ増しが重要だと気付いた
二、三週間くらい前から食生活が変わってる。
前はレタスを一日1/3個食べてたけど、今はほとんど食べてない。食べる総量は変わらないから、その分レタス以外を食べてるわけで。
それで体脂肪率か増加してるのかもしれない。
食生活を見直す必要がある
4/10 11.7%
5/8 13.2%
※一週間平均値
二、三週間くらい前から食生活が変わってる。
前はレタスを一日1/3個食べてたけど、今はほとんど食べてない。食べる総量は変わらないから、その分レタス以外を食べてるわけで。
それで体脂肪率か増加してるのかもしれない。
食生活を見直す必要がある
4/10 11.7%
5/8 13.2%
※一週間平均値