二、三週間くらい前から食生活が変わってる。 前はレタスを一日1/3個食べてたけど、今はほとんど食べてない。食べる総量は変わらないから、その分レタス以外を食べてるわけで。 それで体脂肪率か増加してるのかもしれない。 食生活を見直す必要がある 4/10 1…

朝ご飯をプロテイン→フレグラに変更して2週間くらい。 体重 59.53kg → 59.73kg +0.2kg 体脂肪率 12.1% → 12.7% +0.6% 微増… やっぱフレグラが良くないかもしれん