体脂肪率と筋肉量を図れる体組織計を探していて、たまたま安く手に入るのがあったので買っちゃいました。 今までは体重しか測れない体重計だったので、毎日体脂肪率と筋肉量が分かるのは嬉しいです。これからレコーディングダイエットが更に捗りそうです 。 …

飲み会が最近多くて、結構困ります。何が困るって、飲み会後にコンビニとかミスドとかでドーナッツを買ってしまうから。 やっぱ普段我慢してる分、アルコールが入るとたかが外れたように買ってしまいます。 前の飲み会後にはミスドで9個くらいドーナッツ買っ…

緩い糖質制限ダイエットを始めて９か月。 体重は１０ｋｇ、体脂肪率は１２％くらい落とすことができました。 あともう少しで目標の体脂肪１桁台なので、気合いれて頑張ります。 ダイエットが成功してよかったことは、今まで着れなかったような細いサイズの服…