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体脂肪率と筋肉量を計れる体重計を探し中

糖質制限と合わせてレコーディングダイエットも取り入れてます。1日2日じゃ変わらないけど、1ヶ月とか2ヶ月計り続けてると減り具合が見れてうれしい。結果が数値にも出るとやる気が高まります。

ただ増減の傾向が分かるから、最近どれだけさぼり気味なのかも分かっちゃいますね

最近と言うと、見事にV字回復してました。こんな回復望んでない!