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体重と体脂肪率が減ってよかったこと、悪かったこと

緩い糖質制限ダイエットを始めて9か月。

体重は10kg、体脂肪率は12%くらい落とすことができました。

あともう少しで目標の体脂肪1桁台なので、気合いれて頑張ります。

 

ダイエットが成功してよかったことは、今まで着れなかったような細いサイズの服が着られるようになったこと。ユニクロの一番細いスキニージーンズでもまだ余裕があって、着る度に良い気分になります。

悪かったことは、末端冷え症になり、手が恐ろしく冷たくなったこと。自分の手で自分の体はさわれません。冷たすぎます。お湯で温めてもすぐに冷たくなるので、どうしたものか。

今まで手が温かい方なのに、体の変化に驚き、変化に対応するどころかすっかり置いてけぼりくらってます。あと指が動かないので、誤字脱字が多くて、この文章を書くだけでも10分以上かかってます。困った。