2016-12-06から1日間の記事一覧

「まごわやさしい」が僕らを救う

積極的に食べた方がいい、栄養価の高い食べ物がある。ビタミンB1、マグネシウムなどのビタミン・ミネラルが豊富なため、それらの働きで糖質の吸収を抑えたり燃焼を促進する食べ物があるので、なにか食べたいときはそれを食べるのがおすすめ。 どんな食べ物か…