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水を飲むと空腹がおさまる

夜お腹が空いたら水を飲むようにしてます。

意外とそれだけで空腹が抑えられるのでおすすめ。

最近は硬水を飲むようにしてます。ミネラルが豊富らしいので、どうせ飲むなら軟水よりいいかなと。

特にコントレックスマグネシウムとカルシウム豊富なので、こればっかり飲んでます。

味は石膏というか粘土というかそんな味がします。慣れれば苦にならないかも。

ハチミツ…食べたい…

糖質制限ダイエット中はほぼお菓子NGにしてるので、最近甘いもののことを良く考えちゃう。

ふとしたときにハチミツのこと考えたらもう止まらない。ハチミツのことしか考えられなくなる。これは恋なのかってくらい。

特に食べたいのがナッツのハチミツ漬け。あれなに。ナッツもハチミツも好きすぎて困るんだけど。

いつか倒れるほどナッツのハチミツ漬けを食べるのが私の夢です

「朝ご飯はプロテイン」って言うと大体ひかれる

糖質制限を朝と夜にしてるので、朝ご飯は糖質無しにしてます。たんぱく質をなるべく多く取りたくて、朝御飯はプロテインにしてます。

周りの人に言うと、大体こんな会話になります

 

「最近糖質制限にはまってて。」

 

「へー、痩せるの?」

 

「結構効果あるよー」

 

「いいなー!やろうかな。お米は食べないの?」

 

「ご飯とかパンとか主食は抜くね。でもおかずはちゃんと食べてるし、昼はご飯も普通に食べてるよ」

 

「そこまで辛く無さそう。朝とか夜は?」

 

「朝はプロテインで…」

 

「それは無理」

 

プロテイン意外と旨いのに。

 

パンが美味しすぎて困る

糖質制限中に最も気を付けなきゃいけない食べ物はパンだと思う。高GI値の食品だから血糖値が高くなって脂肪になりやすいし、美味しいから食べすぎるし。

でもパンが好きすぎて毎日パン食べたくなる。

食べたくなっても我慢する生活が続いてるから精神的に鍛えられてる!

でもたまに誘惑に負けて食べちゃってるから敗北感も味わってる!

 

スタバのフラペチーノの誘惑に負けた話

タイトル通り負けました。でも飲んでみてもっと甘くても良かったなと。砂糖に飢えてるみたい

おすすめの飲み方はホワイトモカのシロップ多めチョコレートソース多めで、なんか甘すぎて口のなかおかしくなる感覚好きです

 

パンの誘惑に勝てない

パンがとても好きで、糖質の大敵だって分かってるけど止められません。

週一回はパン屋でパン買ってしまう

ほぼ毎日パン食べたい衝動にかられる。

パン屋が羨ましい、大変だと思うけど。

家の周りにパン屋が無くて本当に良かった

スタバのフラペチーノに心奪われる

Web広告とかニュースサイトでみると何時も飲みたくなるけどどうしてなんだ。カロリーとか糖質的に確実にヤバそうだから飲んでないけど、いつか誘惑に負けるとおもう、確実に。なんなら今日負けそう